Kas ir TRE
TRE® – Tension and Trauma Releasing Exercises jeb Spriedzes un traumu atbrīvojoši vingrojumi ir pavisam vienkāršu vingrojumu kopums (pa spēkam ikvienam neatkarīgi no dzimuma un vecuma), kas palīdz ķermenim piedzīvot neirogēno trīci, lai atbrīvotos no sasprindzinājuma, ko uzkrājis ķermenis, samazina kopējo stresa līmeni, līdzsvaro nervu sistēmu. Tu vari dzīvot daudz mierīgāku un baudāmāku dzīvi! Spriedzes, stresa un traumu atbrīvošanas vingrojumi (TRE®) ir tehnika, kas palīdz izvairīties no hroniska stresa, spriedzes un sāpēm. Ja Tev ir miega traucējumi, sāpes muguras jostasdaļā, sāpes gūžās, stress, trauksme vai pat ciet no panikas lēkmēm, tad TRE® var būt risinājums, kuru meklēji. TRE® ievērojami līdzsvaro nervu sistēmu. Daudzi klienti ziņo par rezultātiem pēc 3-5 sesijām. Cilvēki, kas praktizē TRE®, bieži ziņo, ka tas palīdz vairot enerģiju, mentālo līdzsvaru, spēj daudz labāk pārvaldīt stresu un izaicinājumus, samazinās nomāktība un satraukums, mazinās trauksme un uzlabojas attiecības.
Kas ir neirogēnā trīce?
Neirogēnā trīce ir dabisks, visiem zīdītājiem raksturīgs veids, kā ķermenis atbrīvojas no augsta līmeņa spriedzes. Tomēr cilvēks ir vienīgais zīdītājs, kurš no šīs trīces mēģina izvairīties. Kāpēc? Jo cilvēks ir zīdītājs, kuram ir visattīstītākās racionālās smadzenes un ir “meistars” ignorēt dabiskos instinktus. It īpaši, ja nav izpratne par to, kas ir tas, ko ķermenis piedzīvo un lielāko savas dzīves daļu šādu ķermeņa reakciju esam uzskatījuši, kā kaut ko nevēlamu, slēpjamu un kā vājuma izpausmi. Tomēr TRE® metodes radītāja dr.David Berceli izpēte novedusi pie secinājuma, ka trīce ir nevis negatīva izpausme, bet pozitīvs rādītājs. Tas apliecina, ka ķermenis pats mēģina atbrīvoties no stresa radītās ietekmes.